新闻网消息（文/财经与物流管理学院 王啸天 图/财经与物流管理学院 刘仲铭）为帮助2025届毕业生更好地应对就业过程中可能出现的心理压力与挑战，进一步引导学生学会自我调适，“心灵港湾”辅导员工作室于10月29日上午，在怡园党建工作站组织开展了一场毕业生就业心理调适讲座，本场讲座由工作室成员粟启敏老师主讲。

讲座伊始，粟启敏向同学们介绍了此次讲座的目的与重要意义。她指出，就业是毕业生人生中的重要转折点，在这一过程中，心理状态的稳定与否直接影响着求职的成效，希望通过本次讲座能为同学们答疑解惑，让大家以更积极健康的心态踏上求职之路。

随后，粟启敏从多个角度深入剖析了毕业生在就业期间常见的心理问题，如焦虑、迷茫、自我怀疑等，并结合实际案例，生动形象地阐述了这些心理问题产生的原因及可能带来的影响。

在讲座过程中，粟启敏还为同学们提供了一系列实用的心理调适方法。例如，通过合理规划求职时间、设定切实可行的目标来缓解焦虑情绪；运用积极的自我暗示和正确的归因方式来增强自信心，克服自我怀疑；鼓励同学们在求职遇挫时及时与家人、朋友或专业心理咨询师沟通交流，释放压力等。

讲座结束后，学生们纷纷表示通过这次讲座让她们意识到在求职中要及时关注自己的心理状态，学到了一些调整方法。

“心灵港湾”辅导员工作室一直致力于关注学生的心理健康，此次就业心理调适讲座的开展，不仅为毕业生提供了心理支持与指导，也进一步彰显了工作室在助力学生成长成才方面所发挥的重要作用。后续工作室也会开展系列的团体减压活动，相信在工作室的关心与帮助下，毕业生们能够以更加从容自信的心态迎接就业挑战，开启人生新征程。

讲座现场

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